As jo faak sitte foar in lange tiid yn it kantoar, is it maklik te litten it skouder, nekke spieren yn in steat fan spanning, as lange-termyn inaction, is it maklik te feroarsaakje scapulohumeral periarthritis en oare sykten, is it oan te rieden om te dwaan mear fan de folgjende yoga bewegings troch jokantoar stuollen, om jo te helpen spierpine te ferminderjen, tsjin it kantoarsyndroom.
In soad minsken sitte de hiele dei en fiele faak dat in stive rêch en bil grutter wurde.As jo op deselde manier fiele, kom dan mei ús.
Dizze asana is in herstellende asana, dus it kin op elk momint oefene wurde.Jo kinne middeis in wekker ynstelle yn jo frije tiid, sadat jo net ferjitte jo lichem elke middei in skoft te jaan.
Lit jo hiele lichem ûntspanne en sykhelje troch elke spier.
Ok, hjir geane wy!Lokkige praktyk!
Post tiid: Mar-15-2023